Ochrana před sluncem je pro naše tělo nezbytně důležitá. Pokud plánujete dovolenou nebo návštěvu bazénu v České republice, pak je vaší povinností se chránit. Existuje hned několik způsobů, jak se přirozenou cestou chránit před sluncem. Jestliže vás žádný tip nenapadá, je tento článek určen pro vás. Společně se podíváme na několik užitečných způsobů, které skutečně fungují a pomáhají.
Chraňte se před sluncem
Prvním tipem je pochopitelně opalovací krém. Slunce je v letošním roce opravdu silné, a tak je potřeba se zaměřit na opalovací krémy s faktorem 50+. Právě tyto opalovací krémy bývají proti slunci nejužitečnější. Opalovací krém je úplným základem. Nejedná se však o jedinou ochranu proti slunci. Dalším způsobem, jak se chránit je vhodné oblečení. Říkáte si, že čím méně kusů oblečení budete mít na sobě, tím lépe? Svým způsobem máte pravdu, ale pouze tehdy, jdete-li do vody. V momentě, kdy jste na souši, je dobré se obléct, čímž se chráníte proti slunci.
Třetím způsobem, jak se chránit před sluncem je vyhledávání stinných míst. Občas není na obtíž se schovat. Tato metoda patří k těm vůbec nejužitečnějším. Je rozdíl být na slunci několik hodin nebo jen několik desítek minut, a to pouze ve chvíli, kdy plánujete vstoupit do vody. Uvidíte, že se správným opalovacím krémem, oblečením a doplňky se vyhnete spálení. Pochopitelně budete-li se čas od času pohybovat ve stínu. Koupaliště nabízejí různá místa, která vás ochladí a zakryjí před žhavým sluncem. Snažte se je maximálně využívat.
Pitný režim je rovněž základem!
Proti slunci vás ochrání mimo jiné i častá konzumace vody. Pitný režim je úplným základem. Pokud budete dodržovat všechna 4 doporučení, snížíte tím možnost spálení na minimum. Docílíte také toho, že následující dny jste schopní navštívit zábavné vodní parky znovu, a to bez omezení. Je tedy důležité se zaměřovat na všechna výše uvedená doporučení.